四、追寻自我强求的源头 。我们不可能都成为英雄，其实英雄也是凡人 。完美主义在追求一种英雄式的生活 。让自己时时强大，事事胜利 。当然这样的强求也非天生的，我们所有的自我强求大都源自早年父母对我们的强求 。所以要彻底铲除完美主义可能要从接受他人开始，更重要的是接受我们的父母开始 。当我们能接受自己的父母时，我们就能接受自己，当我们接受了自己，便没有了自我强求的土壤，没有了土壤完美主义就会枯萎灭亡 。
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