网络会给人带来哪些心理疾病


网络会给人带来哪些心理疾病

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网络会给人带来哪些心理疾病
心病一:振动幻觉
手机充电时不停地跑过去看看 , 走在路上总觉得自己的手机响了或者振动了一下 , 你可能有振动幻觉 。研究发现 , 68%的手机用户存在不同程度的振动幻觉问题 。紧张和繁忙的工作是导致这种幻觉的主要原因 , 不能完全放松 , 始终处于紧绷状态让人变得敏感而神经质 , 稍有动静就会反应较大 。
建议:有这种情况的人 , 平时放下手机多做运动放松心情 , 多与人进行面对面交流 。
心病二:错失恐惧
手机不关机 , QQ、微信等社交软件24小时在线 , 消息列表中朋友的信息交相闪烁 , 不断更新着周围人的状态……社交软件俨然成为人们观察朋友生活一举一动的“根据地” 。人们得到的信息越多 , 不想错过的事情就越多 。这种只要有空就看信息 , 看到手机信息没有更新就会焦虑、紧张的状况即是错失恐惧 。虽然他们被信息包围 , 却也害怕错失信息 。
建议:有这样症状的人 , 在吃饭和聚会时学会暂时远离手机 。
心病三:消息梦游
不少人可能都有这样的体会:前一秒还在发着微信消息 , 后一秒就睡着了 , 消息来了的提示音突然将自己吵醒 , 又继续发 。一个晚上 , 自己就在半梦半醒的状态中“梦游”着 。这种半梦半醒的状态属于消息梦游 , 使人难以进入深度睡眠状态 , 可能引发梦游、夜惊等睡眠障碍 , 并增加患肥胖、心脏病的危险 。
建议:晚上睡前半小时远离手机 , 更不要将手机放在枕边 , 手机发出的蓝光会影响褪黑素的分泌 , 进而影响睡眠 。
心病四:电子产品依赖症
吃什么、去哪儿玩统统“交给”手机 , 无论走到哪儿 , 电子产品都不离手 。现在不少人将重要信息记录在手机中 , 一旦手机没电 , 就会焦虑不堪、手足无措 , 导致学习和生活无法正常进行 。电子产品各种功能确实让生活便捷不少 , 但用它代替大脑工作会让记忆力受到严重影响 。
建议:不要过分依赖电子产品 , 可以试着去记忆常用电话号码 , 偶尔提笔写写字 , 让自己逐渐从被电子产品“奴役”的状态中走出来 。
心病五:信息收集瘾
坐在电脑前不断地逛贴吧、刷微博了解新闻趣事 , 这已经成为当下年轻人生活不可或缺的一部分 。然而这些看似正常的对碎片化信息的渴求 , 背后却是信息收集瘾 。信息收集瘾主要体现在男性身上 , 他们总是像海绵一样在网上收集各色信息 , 甚至一天不上网看消息就会有与世隔绝的感觉 。如果是青少年 , 可能是猎奇心理在作祟 。若是成年人 , 则多出于孤独感和对现实的厌倦感造成 。当然 , 出于人际交往的需求 , 男女老少都需要“触网”来获取话题和知识 , 一旦超过6小时 , 则可定义为网络成瘾 。
建议:有意识地减少上网时间 , 可以通过看书、看新闻来获取新的信息 , 减少碎片化阅读 。
心病六:淘宝瘾
淘宝成瘾的人群主要是女性 , 虽然整日喊着“剁手” , 但面对海量商品终究还是停不下来 。淘宝网等购物网站占有尽可能多的物质商品 , 随心所欲地选择性 , 能给心理带来极大满足感 , 同时有减压、降低焦虑的作用 。当“剁手党”的众多需求都能够在网购中得到满足时 , 通宵达旦的淘宝也显得是“情理之中”了 。


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