回南天养生要预防的疾病( 三 )

回南天期间的肌肤比较敏感，为了减少对皮肤的刺激，建议在两颊容易缺水的部位适当加量涂抹的保湿面霜，但不建议在两颊做过多的按摩动作，避免带给肌肤不必要的压力。
回南天护肤，多做运动可祛痘
回南天诱发青春痘的一个重要因素就是体内积聚的毒素过多，所以除了使用祛痘产品外，我们还应该从身体内部出发，做好体内的调理。多做运动，调节身体，能有效排出毒素，健康地对抗痘痘。
回南天护肤，饮食也可帮忙
晨饮水少吃肉多吃菜，每天起床后喝一杯白开水，有助于肠胃排毒。多吃蔬菜，建议多吃点韭菜，韭菜中富含粗纤维，既可补阳，又有利于排出毒素;同时，也可以多吃祛湿的食物：在潮湿的回南天，日常饮食上可以选用鲫鱼、胡萝卜、淮山、莲子、茨实、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等。
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