考研最后一周冲刺考生们应该如何调整心理状态？1、走到室外 ， 尽情呼吸新鲜空气 。找一个清静优美的地方 ， 让自己的头脑换一换清新的氧气 。选择散步或者慢跑 ， 或是骑着自行车看看沿途的美景 ， 暂时放弃与考试有关的念头 。那么 ， 你会发现 ， 当你返回时 ， 收获的不但是一份好心情 ， 你也会收获一份平和的心态； 2、破费一点 ， 好好的吃一顿自己想要吃的食物 。一点点的满足感会引发人的幸福感 。这样会排除你暂时的忧郁、压抑、苦闷等不良情绪 。3、打扫你的房间 。心情浮躁时 ， 请把你居住的房间整理整洁 。虽然这会花去你一点时间 ， 但是对于调节你的心态也是有一定作用的 。它是一种变相发泄不良情绪的方式 。统计表明 ， 人在舒适、整洁的房间里工作、学习会比在相反的环境中做同样的事情提高效率 。rr2022年考研冲刺班招生信息查询首页-欢迎进入_考研辅导班考研冲刺的时候是什么样的状态考研到冲刺阶段如何调整心态？2021考研数学大纲已经公布 ， 今年考研数学大纲是变动比较大的 ， 其中题型和分值都有重大的变化 ， 考研大纲的变动 ， 是一部分考生开始焦虑 ， 心慌 ， 开始质疑自己 ， 总感觉自己什么都不会 ， 在这种心态困扰下 ， 越觉得不会越放弃 ， 不会的就更多 ， 最终进入放弃的状态 ， 那么 ， 考生该如何调整心态 ， 冲刺备考呢?考研这场马拉松 ， 到了最后阶段压力会非常大 。生理顶不住的时候绝大多数时候是靠你的信念支撑着你 。每年都能见到很多心猿意马最后放弃考研的同学比比皆是 ， 我不希望你也是其中一员 。我们既然决定了考研 ， 你就要把考研摆在最重要的位置 ， 就要下定决心做出牺牲 。决定好了就请保持坚定的信念 ， 不要被各种诱惑所吸引 。往往在最困难的时候 ， 最纯正的精神力量能拉你最后一把 。另外特别是男同学请远离游戏 ， 不要碰游戏 ， 不要想游戏 ， 不要参与讨论游戏 。无论你采用砸电脑 ， 删游戏等几种方法 。请为自己的前程 ， 自己的决定自己的信念想一想 ， 游戏是可以放弃的 。其次 ， 考研最大的忌讳就是花花肠子太多 。考研需要你有绝对的信念 ， 华山一条路 ， 破釜沉舟老子豁出去了 。如果你还一心想着考公务员 ， 找个工作垫背 ， 考不上还有后路 。除非你基础很好 ， 运气很好 ， 否则你的胜算是不大的 。再次 ， 养成计划的好习惯 ， 规划好每天的量 ， 并尽最大可能去完成 ， 不要为自己偷懒找借口 。你骗谁呢?还不是骗你自己 。最后 ， 坚持坚持再坚持 。困难时 ， 想想过去 ， 想想未来 ， 想想自己对自己的期望 ， 想想家人、好友对你的期望 ， 想想未来奢华糜烂的生活 ， 坚持下来 。无论你怎么样 ， 坚持到最后 ， 半路放弃或基本放弃的人是我见过最傻的傻子 。你人生后面想想还能做成什么事呢!rr学会求助他人心态的调整主要靠自己 ， 而找到攻克难题的方法 ， 自己一个人单打独斗恐怕不行 ， 有时候需要向别人寻求帮助 。这个“别人”有很多 ， 比如身边的小伙伴、一起奋斗的研友、考过的师兄师姐、辅导员、本科老师、考研辅导班的老师等等 ， 只要是你提出问题 ， 他们都会很乐意帮助你 。而且他们身为局外人、过来人 ， 往往能给你很中肯的建议 ， 比自己一个人面临问题要强得多 。因此 ， 小伙伴们遇到困难一定不要不好意思求助 ， 害羞或木讷只能是固步自封 ， 让自己深陷其中难以自拔 。想要快速地从难题的束缚中跳出来 ， 有时候必须要采取一点这样的“迂回战术” ， 学会向别人求救 。我们都知道 ， 爬山时 ， 直上直下往往很辛苦、很费力 ， 而走一些迂回的小径则会轻松很多 。复习备考也是如此 ， 当眼前的难题难以逾越时 ， 不妨采取一些迂回战术 ， 哪怕花点时间 ， 只要攻克了就好 ， 总比面临难题一筹莫展强 。希望大家都能掌握科学的备考策略 ， 考场上轻松取胜 。建议可以搭配课外辅导班进行学习 ， 北京新东方的考研系列课程就很不错 。