为什么减肥减着减着反而胖了，怎么做可以减肥变瘦( 二 )

这是由于固体加入水被搅拌成浓稠均匀的煳状时，胃部无法很快把它排出，自然饱腹感也就持续的更久。
运动燃脂效果能维持24小时
运动所消耗的热量远不止当下的那一点，而是会延续到第二天。
人体的能量主要由碳水化合物和脂肪提供，而在运动时它主要消耗的是体内碳水化合物的储备。
消耗过后，身体需要22个小时进行补充。
所以在此之间，身体只能强迫性的燃烧脂肪来维持基本运转，即使你在睡眠的状态时它也不会停下。
因此，运动燃脂的效果是永续性的。
哪怕你只是多站会或走走，增加比平常多一点点的活动量都能消耗的更多。
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