减肥食谱减脂餐怎么吃，对于减脂期间营养食谱的看法( 三 )

第四，具体的调整方案
具体的调整方案，可以参见以下两篇文章，看过后或许会有所收获。
您减肥失败的原因可能就在于此：过于依赖热量缺口而忽视膳食均衡这是一篇教会你如何正确饮食的文章，减肥，饮食可持续性是关键！如何从先前饮食顺利过度到健康饮食呢这是一篇教会你如何从先前饮食顺利过度到健康饮食的文章，想必这两篇文章看后，您对会如何健康吃与减脂，有一个重新的认识。
写在最后
简单的减肥食谱大概率不靠谱，减肥也不是一份食谱能够搞定的。更多的是以一种系统的思维方式去调整自己的生活状态。要把减脂这个事想明白，理解透，不要急于求成，慢慢来，系统学习，反倒是最快速的达成目标的方式。不都是想走捷径吗？慢就是快，就是捷径。越努力，越幸运。大家加油，共勉。
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