血脂稠的症状有哪些呢血脂粘稠吃什么食物好

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一、血脂稠的症状有哪些呢基本介绍
随着血液流变学的深入研究，高黏稠血症已成为当今的“时髦病” 。由此而兴起的“中风预测”种类之多，不胜枚举，如化验的、电脑的、计算机的等等。而且，不仅各级医院里有，药店里有，大街上摆摊“义诊”者也有。
症状
症状一：经常头昏脑涨
常常觉得头昏脑胀，甚至在跟人讲话的间隙都会睡着。
起床后觉得头脑不清醒，早餐后改善，午后极易犯困，但晚上很清醒。
症状二：睑黄疣
睑黄疣往往提示中老年妇女血脂增高，主要症状为在眼睑出现淡黄色小皮疹，初期只有米粒那么大，凸出皮肤，后期可以布满整个眼睑。
症状三：小腿肚抽筋
腿肚经常抽筋，而且有刺痛感，这是胆固醇积聚在腿部肌肉的表现。
症状四：有黑斑
短时间内在脸部、手部出现较多黑斑(斑块比老年斑大一点，颜色深)，记忆力和反应能力都明显下降。
症状五：短时间视力模糊
看东西出现暂时性模糊，这是血液变黏稠、流速下降，视网膜或视神经出现暂时性缺血缺氧的现象。
二、血脂粘稠吃什么食物好玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。
燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。
洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。
大蒜：大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。
杏仁：杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。
菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。
凉拌芹菜：取芹菜梗200g，海带100g，黑木耳50g，先将黑木耳和海带用水洗净切丝、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm长，沸水稍煮捞起。上述原料冷却后加调料拌和，主治高血脂症、高血压病。
鸡蛋：过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。
大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60～100g,约有90%的人会痊愈或好转。
三、吃素降血脂不一定能行有些人在体检查出高血脂后，干脆不再吃肉，做起“草食动物” 。其实，素食的确能帮助改善血脂异常，但单单靠吃素，并不一定能降血脂。
血脂合成与代谢的影响因素比较多样化，尤其是机体已经出现胰岛素抵抗、脂肪代谢失衡的前提下，单纯减少摄入肉类、胆固醇，可能导致代谢紊乱，让血脂降不下来。
此外，人们在吃素控脂的时候，往往会陷入以下误区：

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