1、麦冬芝麻糖：麦冬100g，黑芝麻300g，蜂蜜、冰糖或白糖300g 。将黑芝麻淘净，火炒，倒出冷却研碎 。麦冬去心洗净，加水半碗，浸l小时 。将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内，加盖，旺火隔水蒸3小时离火 。
2、花生枣米粥：花生米30粒，红枣10枚、大米粥 。白糖各适量 。花生米剥去红衣，加水煮于六成熟人红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调人粥中 。入白糖略煮即可食用 。功能是养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品 。
3、枸杞银耳羹：银耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，鸡蛋2个 。将银耳泡发后摘除蒂头，枸杞洗后沥水，打蛋取清 。沙锅加水，沸后投蛋清、糖撑匀，再沸时入枸杞和银耳，炖片刻 。功能是滋补强身 。
4、当归煮鸡蛋：当归9g，鸡蛋2个，红糖50g 。当归煎水取汁后，打入鸡蛋煮熟，人红糖调匀，每次月经净后食1～2次 。功能是补血调经，尤适用于妇女血虚，月经不调，或身体虚弱等症 。
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