考研最后半年睡眠 _睡眠-四川龙网

在考研的最后四个月.关于爱犯困睡觉的毛病..有什么办法提神.?那主要是因为你前面的时间准备的时间太长了。。这个往往战线拉长了过后呢，到了后面人就会觉得比较容易疲惫的。。人就会比较容易想放弃的。这是很正常的。。我给你的一个建议就是该放松的时候就一定要放松的，还有就是要注意自己的作息时间的，该睡觉的时候睡觉，看书的时候就好好看书的。，。。其实你可以趁这个国庆节出去耍几天的，放松一下自己的，给自己一个空间，脑袋也会给你一个空间的。，，还有就是那些提神的东西能少吃就少吃的，因为喝多了不管怎么的还是比较伤身体的，而且以后还容易上瘾的。。脑袋这东西不是说靠你说的那些什么咖啡，茶叶可以提神，可以提高效率的，，其实这样会得到比较相反的效果的，因为长期让自己的大脑处于高紧张状态的话，很容易神经衰弱的。。要学会放松。。我当时考研的时候是9月中旬才开始买资料书，然后该睡觉睡觉，该吃饭吃饭的。。中午还要回去睡觉的。。马上考研了，最后这几天应该如何利用好眠，来保证睡眠质量？为了考研通宵复习，每天只睡3.5个小时是否可行？对此你怎么看？谢邀。说句实在话，我觉得这种学习方式绝大多数的学生都不适合，或者直白点说是不太可取的。首先，身体是革命的本钱，人最正常的睡眠时间应该是8个小时，当然年轻人可以适当减少，但是如果长期通宵复习，只睡3.5个小时，我觉得你就算是铁人，也抗不下来。其次，人的精力都是有限的，学习好不好不单纯是一个时间的堆积，更重要的是学习方法和学习效率。单纯的拉长学习时间，可能在短期内起到一定的作用，但是对于整体的学习过程来看，也是不可取的。再次，考研的考试跟部分学校里的期中期末考试不太一样，不是简单的连续一周加强学习甚至是提前一两天通宵就能解决的，像英语、数学、专业课这些课程都是需要长期学习，循序渐进的。其实对于大部分学生来说，在复习的后期，一天十到十二个小时的学习基本上就足够了。早上6点左右起先晨读，然后吃早饭，上午学习，中午吃饭后睡一个小时左右的午觉，下午继续学，晚饭过后半个小时到一个小时后，运动半个小时到一个小时，晚上继续学，晚上十二点前睡觉就挺好。重要的不是单天学多少，而是你是否能够坚持，能够高效的学习，能够掌握科学的学习方法，能够合理的分配学习时间。最后说下，罗马不是一天建成的，胖子也不是一天吃成的，一定要持续性的合理性的科学性的学习。如果大家觉得对你有帮助，请点个赞，也欢迎评论区提问点击头像关注我，查看更多专业考研回答，总有跟你情况相近的你的转发，我的10w+我是张雪峰，一个让学习变得更快乐的考研老师rr谢邀~首先，点出我对题主的看法：疲劳复习考研，是陷入误区了。其次，考研的复习并不是说，你每天花越多时间越好，而是要保证你每天的学习效率很高！那么，每天的学习时间该怎么安排呢？该如何高效率学习呢？针对这两个引出的问题，我做以下回答：其一，每天的学习时间，要根据自己学习的进度来做调整。因为，并不是每一天你的状态都很好，也并不是每一天你都能把知识消化。你要做到的是每天坚持6个小时高效率的学习。另外，不同时期的学习时间也有一些调整，这样会更科学的复习考研，例如：政治复习，总不能提前一年花时间学吧。其二，高效率的学习，一定要定好目标。你要先定个详细计划，计划可以分长期、中期、短期计划三部分。并且，要明确每个计划的目标，要完成的任务是什么。这些做完后，每周还得定个阶段计划，把每周的复习内容都安排好的同时，还得总结上周经验，以便于计划的调整。这样，才会利于高效率复习。在这里，送你一句话：越是疲劳学习，你便越是抵触学习。祝你，每天有个好睡眠~

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