多吃燕麦
经常食用燕麦町改善神经的总体状况 。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品 ， 一天喝1—4克 ， 若要减轻皮肤瘙痒 ， 用细棉布包燕麦片挂在喷头下 ， 用冲过燕麦片的水洗澡 。

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