预防眼底出血时 ， 建议在平时看电视、电脑的时候多变换一下动作 ， 不要总用一个动作盯着电脑看 ， 这样很伤眼睛 ， 而且看书、电视、电脑的时候不要总睁着眼睛 ， 多眨眨眼睛 ， 避免眼睛过度劳累 ， 出现干涩的感觉 。另外饮食上面要尽量避免烟酒 ， 避免那些刺激性比较大的食物 ， 少喝浓茶或者咖啡之类的 ， 注意合理的用眼 ， 同时可以选择一些对眼睛有益处的食物 。
四、眼底出血的饮食原则
水果除了提供常见的维生素外 ， 有些水果还非常适用于热性眼底病 ， 如梨、苹果、桔子、菠萝、桃、杏、西瓜等 。对于杂性眼底病来说 ， 最好多吃栗子、胡桃仁、莲子心、龙眼、红枣等 。
这些食物的作用 ， 已经得到了长期临床观察的证实 ， 但细分起来 ， 各种食物之间还有区别 。比如 ， 梨、桔子和西瓜更适用于色素膜炎和急性视神经炎 ， 栗子、龙眼和红枣等对视神经萎缩及视网膜色素变性效果更佳 。
肉食类主要用于杂性眼底病 ， 或者热性眼底病的恢复期辅助治疗眼底出血 。牛肉和羊肉具有益气养血明目的功效 ， 肝、鸡肉、鸭肉补肾益精血 ， 猪肉、鸡蛋和鸭蛋滋肝肾养阴液 ， 鱼类则具有补肾益气、滋阴养目的作用 。但这类食物应少食多餐 ， 不可暴饮暴食 。
综上所述 ， 大家是否已经了解了眼底出血应该怎么样正确的饮食 ， 我们在生活中要注意这些 ， 从而让病人做好眼底出血的护理工作 ， 让患者能够尽早的恢复身体健康 ， 避免自己的眼睛出现问题 ， 拥有健康的身体和幸福的家庭 。
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