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随着现代社会的快速发展，许多人对体育运动越来越不重视，不知道如何运动，其中大部分人都是三天打鱼两天晒网，根本无法坚持下去 。生命在于运动，坚持体育活动不仅可以促进健康，而且可以预防疾病 。适当的运动是当代大学生的学习压力越来越好 。不仅可以提高运动的质量，而且可以做到工作和休息，使智力水平得到充分发挥 。
因此,就我个人而言，我认为体育与健康的关系是手段和目的的关系 。也就是说，运动是以健康为目标的,体育锻炼有很强的群众基础 。就是促进健康,最有效的锻炼身体的方 。可以在疾病的预防和治疗起到一定的作用,坚持科学的运动，可以达到“健身健美，健康的心脏，”效应,
因此，体育运动与健康之间的关系是什么?体育运动又对人体有哪些好处呢?体育锻炼可以促进人体健康的发展，促进人体的健康发展 。骨生长和发展需要不断吸收营养 。体育锻炼能促进血液循环，增加骨的血液供应，促进骨骼生长 。体育可以促进人体机能的发展，适当的体育锻炼对维持和加强人类活动至关重要 。长期从事体育锻炼的人，能增强体质，延年益寿 。体育锻炼能促进人的心理健康发展，培养良好的意志品质，调节人的情绪，提高人的精神面貌 。从事体育锻炼，可以调节情绪，在控制中枢神经系统，调节和平衡机体各方面之间的关系，对情绪和精神都会有很好的效果，特别是对爱好运动的人来说，这种效果更为显著 。体育锻炼可以提高人的社会适应能力 。体育运动能促进社会交往和友谊 。体育锻炼是一种社会活动 。人们不仅可以在运动过程中锻炼身体，而且可以在各种锻炼活动中促进社会交往和友谊 。
因此，“健康”是体育的终极目标 。为了我们的身体健康和心理健康，让我们开始动起来!并贯彻落实“健康第一”指导思想，确立了高校体育教学中培养学生终身锻炼意识和习惯，培养大学生德智体美全面发展的目标 。共创和谐的社会 。

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