球拍|正手雨刷动作的技术要点和练习方法！( 二 ) -四川龙网

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正如我们反复提到的那样，击球的动作要注意向前和向上。我理解，向前动作主要目的是让球产生向前飞行的动力，而向上动作主要目的则是让球产生向上的旋转。一次击球动作必然包括向前和向上，因为你在向前挥拍后终究要做随挥把手臂收到身体的左侧。这也符合史密斯的观点。他认为正确的雨刷动作中的向上动作产生上旋，而手臂从肩膀向前移动则给球施加了向前的力量，这两点对打出伟大的正手至关重要。通常来说，过于强调向上刷球会产生上旋球但缺乏力量，而过于强调向前击球则上旋不足导致击球更难以控制，进而长出底线或偏出边线。因此，你需要合理平衡这两个比例，并控制好力量。

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当我们谈论击球时，另一个重要的问题是击球点，或者说你球拍触球时，这个击球点在你身体的什么位置。史密斯认为，理想的击球点当然是在身体侧前方，这是你盯球和加快拍头速度最好的位置。通常来说，在场地内打斜线球与在底线打直线球相比，前者的击球点更靠前一些。如果你观察费德勒、德约科维奇、小威等顶尖球员的正手击球，你就会发现他们在击球一瞬间头部和胸部是保持稳定的，这有利于更稳定地盯球，而一旦做到专注地盯着网球，你就会不自觉地调整身体和动作，从而找准最佳的击球位置和击球时机，这正是很多教练反复强调“盯球”的深层次原因。

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在这部分内容的最后，史密斯还提供了练习雨刷动作的方法，那就是站在球网前像正手击球那样用球拍击打球网，当球拍击到球网无法继续向前时，你自然就会做出向上的雨刷动作。反复练习这个动作，我们就能直观体会到雨刷动作是如何产生的，从而培养向上刷球的习惯。（来源：网球之家作者：云卷云舒）

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