冬季养生需坚持耐寒锻炼很重要( 二 )

希望大家注意锻炼方法有效促进身体素质，冬天不要太难，一定要有效进行锻炼，而且要注意一些禁忌事项，以免感冒，这样得不偿失，平时需要注意自己的锻炼时间，冬季不宜起得太早，而且要注意寒冷天气的锻炼方法，避免影响到身体健康。

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