什么时候跑步对身体最有利( 二 )


早晨跑步可以提高神经系统的兴奋性 , 而且也可以锻炼身体 , 但是早晨跑步坏处很多 , 环境污染最严重 , 而且容易影响到心脏健康 , 若是有心脏疾病 , 或者是动脉硬化的人群 , 早晨不要起得太早 , 希望大家尽早认识上述的这些跑步的最佳时间 。


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