微量元素对人体重要吗小孩检查微量元素需要空腹吗( 二 )

三、小孩检查微量元素要不要空腹
随着小孩子的不断成长，孩子喝奶量不断减少，更多地开始吃辅食了，这时候对于孩子营养饮食的搭配就更加严格了，不然容易导致孩子缺少微量元素。很多父母担心孩子缺少微量元素，会带着孩子进行微量元素检查，那么，小孩检查微量元素的时候需要空腹吗?
小孩查微量元素需要空腹吗
小孩到医院检查微量元素并没有什么特别的注意事项，也不需要特别准备什么，饮食正常，不需要空腹进行检查，注意正常休息就行。
小孩微量元素怎么查
1.血检
需要采集血液样本。需要注意的是，一定要选择正规医院来进行，防止因采血而造成的疾病感染;在取血的过程中必须要使用专用试管，并用无污染的密封试管，防止容器本身影响检测结果。
2.发检
发检的第一步是采集毛发，主要会采集头发来测试。选择发检的首要原因就是毛发便于保存，又容易获得，避免了孩子对医院的恐惧，其次是可以将人身体近一段时间内的微量元素情况更好地展现出来。最后就是头发中含有的微量元素量比血液中含有的要全面，更适宜作为参考依据。
四、富含微量元素的食物
铁
蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、冬瓜、苹果等。
铜
动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高，果汁、红糖中也有一定含量。
锌
鱼类、肉类、动物肝肾、豆类和小麦中含量较高。
氟
小麦、黑麦粉、水果、茶叶、肉、青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。
硒
青鱼、沙丁鱼、肾脏、肝脏、肉类、蛋类、芝麻、麦芽、大蒜、啤酒酵母等。
碘
海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富。
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，蜂蜜中还含有多种维生素。如B1、B2、B6和烟酸、维生素C等。这些维生素对增强人体地免疫功能、防治心血管疾病有着重要作用,蜂蜜中所含地微量元素种类很多。洋槐花蜂蜜中含硼,枣花和向日葵蜜中含锰,草木蜜和百花蜜中含锌,草木樨蜜和向日葵蜜中含铜。这些微量元素有益于调节人体内酸碱平衡,提高人体体质,防治某些疾病。美国科学家施罗德说:“微量元素,在营养中比维生素更重要,因为它不像有地维生素那样能够在人体内合成。在生命地化学过程中,微量元素地作用好比火花塞。在食物消化过程中,能量地转换和活细胞地构要依赖它们。”可见,蜂蜜能延年益寿和防治疾病,和蜂蜜中含有种类繁多地微量元素是分不开地。女人、小孩、老年可以每天早晚各一次，用蜂蜜加温牛奶，就可以有效补充人体内的微量元素。
钴
绿色植物是人类食物中含钴丰富而变化较大的来源。

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