夏季鼻炎犯了怎么办 夏季警惕鼻炎带来的4大危害( 二 )


鼻子对于我们人类真的非常重要,希望上面我为大家总结的引起鼻炎的原因能够引起大家的注重,能够帮助到大家,同时也提醒大家,如果不慎患病,一定要及时治疗,在医生的指导正确用药,早日回到健康的怀抱中 。
四、日常预防鼻炎的6种方法注意饮食
尽量少吃精加工的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量 。可以多食用能降低过敏概率的食物 。过敏的人不要喝冰水,以免刺激诱发过敏 。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状 。
多运动
进行体育运动提高免疫力 。夏季可以游泳,可以训练身体适应冷水、湿度和温度,提高肺活量 。
找出过敏原,并远离过敏原
不养狗不养猫,不用地毯,常洗被单,尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒,用湿布擦洗家具 。还不行?做个过敏原测试,有时可以找到过敏原 。
注意环境卫生
室内保持通风,降低湿度,消除室内霉菌也是重点 。入夏,南方人多是尘螨过敏,故开空调前最好先清洗干净 。
保持鼻黏膜湿润
可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力,改善血液循环,减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度,减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应 。
做鼻子保健操
穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血,改善局部血液循环,舒缓过敏症状 。


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