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- 过多电解质损伤肾功能
孩子身体发育还不完善，摄入少量的电解质可以进行自我调节，若过早或过多补充电解质，就会加重肾负荷，对孩子的健康可是大不利的 。
对成人都是如此，更不要说孩子，也许我们喝一杯是适量，可对孩子来说就是过量，所以这种饮料尽量不要给孩子喝 。
不仅容易造成肥胖、乳腺和一些器官过早发育，还会导致心血管和神经系统受到损伤 。
第四部分：父母要多学习，孩子才能远离“垃圾”饮品
现实中，有些父母是比较溺爱孩子的，想喝什么？买！毫无边界；还有些父母，是纠结的，觉得过于苛责，强行压制，会缺少亲情味儿 。
父母到底该怎么做？其实，把握这3个方法，就不会出错了 。
第一，父母不要硬性限制
妈妈，我渴了，给我一瓶可乐 。
——可乐对身体既不好又不解渴，我给你拿点白开水吧 。
——我不要！白开水没有味道，那我要果汁或者雪碧总行了吧？
看到上面的对话，你是不是感到很熟悉呢？这个时候，父母一定要切记不要硬性限制 。要耐心地告诉孩子饮料里都含有什么物质，使孩子不会对饮料产生神秘感，不把饮料当“宝贝” 。
抓住孩子好奇心的特点，最好的办法是与孩子一起做实验游戏，巧妙地把饮料里含的各种物质认真讲出来，告诉孩子饮料里每种物质的功效 。
比如防腐剂、添加剂、色素是怎么回事，使孩子明白过量喝入防腐剂、添加剂、色素的不良反应，最终让孩子自觉自愿地拒绝 。
第二，父母要多学习相关知识
记住，孩子口渴时，一定要首先喝白开水 。
《中国居民膳食指南》推荐，2--5岁学龄前儿童每天应少量多次饮水，上午、下午各2--3次，晚饭后根据情况而定 。不宜在进餐前大量饮水，以免冲淡胃酸，影响消化 。
6-10岁儿童每天需饮水800--1000毫升，11--17岁儿童每天1100--1400毫升 。
孩子1岁以前就可以喝纯牛奶了，这里给大家科普一下，如何选纯牛奶 。
一看配料表，配料表越长，表示添加剂越多 。如果只有“生牛乳”，没有任何添加剂和水，这才是孩子需要的纯牛奶；
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二看营养成分，营养成分表主要看蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙的含量；（标准如下图所示）
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三看杀菌方式，我们应该购买通过高温灭菌的常温奶或低温消毒的巴氏奶 。
在这里告诉大家，什么幼儿奶、早餐奶、乳酸菌等，这些都是奶饮料，里面的添加剂很多，尽量不要给孩子喝 。
平时父母们一定要看这类专业的知识文章，只有父母多学、多知道、多了解，孩子才能健康成长 。
第三，父母要以身作则
托尔斯泰说：“全部教育，或者说百分之九十九的教育都归结到榜样上，归结到父母自己生活的端正和完善上 。”
父母爱喝可乐，孩子也很难控制自己对饮品的欲望 。只有父母先管住自己的嘴，才有可能管住孩子的嘴 。
所以，父母们：为了孩子的健康成长，放下手里的奶茶、可乐、果汁吧！
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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