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大家好，我是蔡显莲医生，今天给大家讲讲
来月经可以喝黑茶吗
来月经的时候不可以喝黑茶，虽然黑茶对身体有很多益处，含有丰富的维生素和矿物质，但是月经期间是不能喝黑茶的 。
月经期间因为大量失血会造成铁元素流失，应该补充大量含铁物质，而黑茶中含有较多鞣酸，会和铁元素结合导致铁元素不易被身体吸收，而成为沉淀物 。茶水越浓对铁元素的吸收影响越大，尤其是在饭后饮用 。
建议女性期间不要喝茶，可喝红糖水，红糖具有很好的补血、补气效果，尤其是贫血的女性可以喝 。
月经期间身体抵抗力下降，应补充营养，多喝热水，注意保暖和休息，月经期间浓茶、咖啡等饮料都最好不要喝，杜绝冷饮，最好以温开水为主 。饮食也要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物 。
今天就讲到这里，关注我，和健康做朋友，感谢大家的收看 。有问题可以直接私，信蔡显莲医生，或者在评论区给蔡显莲医生留，言，希望能够帮助到大家 。

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