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如果身体里的阳气不足 ， 那就意味着你的健康正受到威胁 。一般阳气不足的人会伴有脸色苍白 ， 经常乏力力以及四肢畏寒等阳虚的症状 ， 这类人的体质就是阳虚体质 。阳虚体质的人需要及时调理身体 ， 食疗是最好的调理方法 ， 也是比较安全有效的方式 。那阳虚体质吃什么比较好 ， 阳虚体质不能吃什么食物呢?
阳虚体质的患者不宜多吃具有清热作用的食物 ， 比如芹菜 ， 香蕉 ， 西瓜 ， 冬瓜 ， 菊花 ， 板蓝根 ， 苋菜 ， 绿豆芽以及荞麦等具有清热作用的视食品 。还要少吃滋阴润燥以及富含水分的蔬菜和水果 ， 比如甘蔗 ， 苹果 ， 石榴 ， 葡萄和菠菜等也不宜多吃 。还有比较滋补和辛辣的食物也要少吃 ， 比如羊肉 ， 胡椒 ， 茴香 ， 冬虫夏草 ， 鹿肉 ， 牛肉 ， 海虾 ， 韭菜 ， 姜 ， 葱以及豆蔻等食品要注意控制用量 。阳虚者还要少食或不食冷寒的食物 ， 包括冰镇冷饮 ， 鸭肉 ， 甲鱼 ， 金银花以及藕 ， 阿胶等性寒滋阴之品 。
患者可以多吃一些粮豆类 ， 比如面粉 ， 莅麦 ， 豆油 ， 酒 ， 醋 ， 糯米 ， 粳米 ， 豌豆以及黑豆等食物 。还有温热的水果 ， 比如荔枝 ， 莲子 ， 核桃 ， 花生 ， 栗子 ， 樱桃 ， 木瓜 ， 桔子和桃子等食品 。还要及时补充充足的蛋白质 ， 比如猪肉 ， 鸽肉和牛奶等食物 。还有温热的鲤鱼 ， 银鱼以及泥鳅等海鲜 。一般阳虚体质可以多吃一些温热的食物, ， 也可以适量进食具有温阳散寒作用的食品 ， 温补很重要 ， 回去爱要多摄入一些热量较高并富有营养的食品 。
阳虚会影响健康 ， 会导致多类疾病 ， 所以你要学会保养你的阳气 。阳虚体质经常会出现在女性身上 ， 很多患者都会体寒 ， 怕冷 ， 并且面色苍白 。所以平日里患者可以多吃些温补的食物 ， 在日常起居上也要注意防寒保暖 ， 不要把自己给冻着了 ， 这容易让寒气侵入体内 。大家要注意饮食调养 ， 只要坚持使用 ， 就能让你变得更加健康长寿 。

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