秋季口干舌燥吃什么药_缓解口干舌燥的方法

文章插图
一、秋季口干舌燥的五种食疗方法
一、梨子粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。
二、栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
三、芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
四、胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A ，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
五、菊花粥：菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。
二、秋季口干舌燥吃什么药缓解
秋季出现口干舌燥不只是因为体内水分缺少，还与我们人体的内火有一定的联系。既然是口干舌燥，那么最重要的就是补水。当然，补水也是有一定讲究的，喝水只是起一个辅导作用，并不是最有效的，当然，也不可以忽视他的作用。那么，我们应该如何更合理的治愈口干舌燥呢?第一步是饮食调节。应该多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中绿叶菜是最好的，可以帮助保持大便通畅，减少吃热性食物。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。第二步是生活节奏的调整。入秋后天气渐渐转凉，对睡眠有好处，正好用来好好“补觉” 。应该顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜，减少对身体的伤害。第三步是调节情绪。情绪，是很容易影响一个人做事情的效率的，情绪对身体也有一定的影响，他会促使身体释放一些激素，有利也有害。经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶” ，会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪，也能减轻燥热的不适之感。
合理的方式可以轻松解决秋季口干舌燥，通过饮食调节缓解口干舌燥，大家应多吃一些解火润肺的清淡这些食物。比如：芹菜、萝卜、猕猴桃、雪梨、银耳莲子汤等。这些食物可以缓解口干舌燥，还能预防便秘的发生。通过生活起居调节缓解口干舌燥秋季大家应养成良好的生活起居习惯，比如：早睡早起、参加户外锻炼、饮食规律。这些养生习惯在缓解口干舌燥的同时还能起到身体保健的作用。通过情绪调节缓解口干舌燥
大家工作压力大、烦躁、动怒、爱生气都容易引起秋季口干舌燥症状的发生。此时大家应保持积极乐观的情绪、注意情绪的调节、放松心情，避免秋季体内上火诱发口干舌燥。贴士：秋季喝点蜂蜜水可以缓解口干舌燥的症状、保护皮肤湿润、预防便秘。
三、秋季口干舌燥吃这4种水果
1、莲雾
莲雾水分多且可利尿生津，排除身体毒素，是最好的止渴方。

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