“津常咽 ， 齿常叩”是长寿皇帝乾隆的养生秘诀 。“漱津咽唾 ， 可以润五脏 ， 悦肌肤 ， 令人长寿不老 。”日本西冈教授发现 ， 唾液含免疫球蛋白 ， 能抵御病菌侵袭 ， 具有促进伤口愈合的奇妙作用 ， 是天然防癌剂 。细嚼慢咽 ， 唾液增多 ， 胃肠病显著减少 ， 并有助于延缓衰老 。
养生并不是我们想象的那样的简单 。需要我们掌握好一定的方法才可以的 ， 上面就是黄帝内经秋季养生的方法的介绍 ， 通过了解之后我们知道秋季对身体保养不要过多的添加衣物 ， 另外平时也要多进行体育锻炼
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