冬天如何御寒 冬季御寒饮食攻略有哪些


冬天如何御寒 冬季御寒饮食攻略有哪些

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一、冬季取暖神器有哪些现在的天气越来越冷了,北方的各地渐渐的都开始使用暖气了,但是南方的朋友们可没有那么好,在湿冷的天气面前没有集中的供暖设备 。在这样一个天气寒冷的季节里面,各种各样的取暖产品更加受到大家的广泛喜爱,下面就一起了解一下各种“取暖”神器你用对了没吧 。
吹风取暖器
取暖器要离身体至少1米,否则长时间烘烤也能致低温烫伤
1、取暖器要离身体至少1米,否则长时间烘烤也能致低温烫伤 。
2、电暖器尽量放置在不易碰触的地方,远离燃烧物,背面离墙保持20厘米以上距离,距离家具更应再远一点,以免发生火灾 。
浴霸
1、尽量减少视线与浴霸灯光的直接接触,以免强光刺伤眼睛 。
2、长时间的使用浴霸,强烈的光线会造成光污染,而光污染是会造成婴幼儿的视觉功能的衰弱的,会影响儿童的视觉发育 。最好的方法就是选用装有红外线的磨砂的浴霸灯泡 。
3、洗浴完毕后,不要马上关掉浴霸,要待浴室内潮气排除后再关机 。
充电暖手宝
1、老年人、糖尿病、脑中风后遗症的患者对疼痛感觉迟钝,因此要防止长时间将暖手宝放在身体的一个固定位置,避免低温烫伤 。
2、通电时,不得将电暖手宝抱在怀中,严禁摔打、坐压、锐器划刺暖手宝,以免造成漏液 。
通电时,不得将电暖手宝抱在怀中,严禁摔打、坐压、锐器划刺暖手宝,以免造成漏液
恒温电热毯
1、对于糖尿病患者以及偏瘫的患者们而言,高龄的老人等的皮肤反应对于冷热的感觉一般是比较的迟钝的,一旦发现电热毯过热的话,那么就很容易会灼伤到皮肤 。
2、上床入睡时应关掉电源,如果是低压调温电热毯,可在温度合适时调到保温档 。老人不要通宵使用 。
3、若长时间使用,也有可能散失身体过多水分而导致皮肤干燥 。有过敏体质的人不宜使用,一旦发现有皮炎症状,更应立即停止使用电热毯 。
二、冬季怎么防寒保暖出门戴帽、手套、围围巾
在寒风凛冽的冬天出门,帽子、手套、围巾是必不可少的装备 。特别是要注意手和耳朵的保暖,我觉得这两个地方是特别容易被冻伤的,戴上帽子和围巾是为了保障头部的温暖也很重要 。帽子最好是那种可以罩着耳朵的,不然带个耳罩也不错,对于手的话,那些特别容易长冻疮的人就更加要注意带厚厚的皮手套了 。
手冷搓手,脚冷跺脚
我们要充分利用摩擦生热的原理,自己给自己制作热量 。多运动是可以给自己带来跟多的热量,同时,冬天里我们本来都活动比较少,多活动一下手脚是非常好的 。在家手冷的时候,多摩擦和按摩自己的手,一会就会热了,同时,脚也可以踢踢脚,跺跺脚,也是对于防寒保暖很有效果的 。
晚上睡前热水泡脚
对于泡脚,其实一年四季都是有好处的 。对于冬天,就更加重要的 。经过一天的寒冷,有时候,我们会感觉膝盖一下都是冷的 。特别是脚,感觉就是冰凉的 。这个时候,一定要用热水泡泡脚,增加血液循环,对于身体和脚的保暖,以及晚上的睡眠也是很重要的,注意晚上睡觉再冷也不要头蒙在被子里 。
晚上睡前热水泡脚
鞋袜保障干燥,湿了及时更换
冬天外出,那么有的时候会把鞋子弄脏或弄湿,一步小心,那么这个时候,尽量以最快的时间去换干净干燥的鞋袜,不然,这样湿的鞋袜,很容易把脚个冻伤的,可能只要一两次,你的脚就会冻出冻疮来,你要知道,一旦你的手脚有冻伤过,生过冻疮,那么在来年,你也特别容易再一次生冻疮,所以,一定要特别注意了 。


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