4、贴秋膘要循序渐进 。进入初秋，夏天里比较差的食欲逐渐好转，但这个时节人的肠胃功能比较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响肠胃功能 。
5、喝粥健脾胃补中气 。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥和芝麻糊等，都是很好的养生早餐 。医生提醒，调理保养身体应该从秋天开始，多吃滋阴润燥的食物，能增强抵抗力 。
6、多喝水去秋燥 。想去秋燥必须养阴，而养阴的重点在于留住水分 。建议早上起床后喝一杯温水，可以让整个消化系统苏醒过来 。但是千万不要喝冷水，因为人的脾胃喜温忌寒，低于室温的水多喝反而有害健康 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 女人立冬时节该如何养生 立冬养生饮食有几宜
- 小雪节气养生 小雪节气养生食谱
- 适合冬天养生的中药有哪些 冬季养生食疗高手
- 秋季养生润肺小常识 秋季生活小常识大全
- 秋天如何减肥 如何加倍减肥的成效
- 冬季健康养生知识 冬天养生保健要吃什么好
- 冬季养生吃什么 冬季养生进补的药膳大全
- 冬天如何养胃 中医养胃10妙招
- 属猴女和属蛇男姻缘相配吗，属猴女和属蛇男相配婚姻如何
- 让男朋友乖乖听话的小套路 如何让男朋友听话