夏天肠胃不好怎么回事夏季如何调理肠胃

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一、夏天六成人肠胃不好夏天，烈日炎炎，不仅晒得人不舒服，而且也让人的肠胃受罪。近日，《生命时报》联合搜狐网健康频道所做的“夏季，你的肠胃还好吗”的调查显示，697名参与者中，六成人的肠胃在夏季出了问题。
在“你的肠胃会因为到了夏季而不适吗”一项中，有63.53%的人选择了“会”，只有36.47%的表示“不会” 。
对此，四川省第四人民医院消化内科主任医师常玉英指出，夏季天气炎热，肠胃不适的患者有所增多。这是因为天气炎热，致使人的脑肠反射受到影响，胃肠道功能减弱造成的。
调查显示，33.57%的人胀气，28.65%的人腹泻，23.01%的人便秘，14.76%的人胃肠疼痛。在导致肠胃不适的原因中，38.35%的人认为是吃冷饮、吹空调所致，30.58%的人觉得是食物过于辛辣刺激，16.03%的人归结为饮食不干净，15.04%的人认为是温度太高所致。空军总医院消化科主任医师简一平告诉采访人员，除此之外，恶心、呕吐、泛酸水也很常见。简一平认为，夏季肠胃不适主要归结为两点。一是食物污染，食物更不容易保存，细菌繁衍更快，这是引起胃肠道疾病的重要因素。二是人体机能下降，加上喝冷饮，就容易给胃肠道疾病以可乘之机。“胀气是肠胃炎、便秘等疾病的共同症状，很多胃肠道疾病都能引起胀气。”简一平提醒道，如果出现胀气，最好还是到医院确定病因。而腹泻通常是吃了不洁食物引起的，也可能是肠胃炎。便秘多是天气炎热，出汗多，饮水减少造成的。
感觉到胃肠不适后，你会采取什么措施?39.07%的人选择饮食调理，26.34%的人吃药调养，用保暖缓解的人占13.6%，用其他方法的占20.98% 。对此，简一平说，如果出现了不明原因的肠胃不适，最好先就医。在家中，患者要注意节制饮食，如冷饮等，不要加重胃肠不适。
二、夏天肠胃不好是什么原因冷饮冷食等会收缩胃肠道血管，降低黏膜的保护能力，而冰激凌等大多是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成，食用过多可能因胃肠温度下降而诱发痉挛性腹痛、腹泻等症状，甜食可抑制胃肠蠕动、产气多而增加胃肠饱胀感。夏季又是喜欢吃冷饮冰激凌的季节，这方面胃肠疾病高发!
夏季气温高，细菌容易滋生，霉变的食物也会引起肠胃疾病。路边摊、大排档、小门店*的食物、海鲜、烧烤、肉类、凉菜等都可能因气温高等原因，导致不清洁或不新鲜。这些可能携带着幽门螺杆菌、金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌等的食物进入胃肠道之后，很容易引起急性胃肠炎，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。
夏季漫长的三伏天让人喜欢开空调降温，但这易导致空调病，空调病的主要表现为易疲倦、头晕、头痛、咽喉痛、关节隐痛，以及胃肠不适、胃肠胀气、大便溏稀、食欲不振，尤其幼儿会经常腹泻、反复感冒且久治不愈。
三、夏季伏天肠胃不合调理妙招夏季，饮食要做到以清淡为主，忌吃辛辣刺激油腻生冷的食物，减少高脂肪食品的摄入，多吃新鲜蔬菜，再配合瘦肉、鱼肉、鸡蛋等蛋白质食物。
因为以上的这些原因很易导致胃肠道疾病比如腹泻、胃肠炎、胃肠胀气、消化不良胃肠功能紊乱等，这个时候就需要奘灵水苏糖来调理胃肠了，奘灵水苏糖是有益菌群的营养液，可直达肠道起效，以百倍速度增殖有益菌群(包括双歧杆菌、乳酸菌等)，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如产气杆菌的繁殖和活动对胃肠道问题有明显的改善作用。
由于夏季出汗量多，钾离子多随之流失，同时又食欲减退，进食量少，从食物中摄取钾离子的量减少，因此，饮食上应注意吃些含钾高的食品。西瓜是很好的解热利尿且含钾量高的水果，可以多吃。

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