煮花生
花生含有的维生素c ， 可绑住降低胆固醇 ， 还有扶正不虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿的作用 ， 带壳煮的新花生 ， 锌的含量很丰富 ， 煮出来的花生吃了不上火 ， 而且有种清甜味 。
绿豆糕
绿豆富含葡萄糖、蛋白质、氧化酶、钙等多种成分 ， 常喝绿豆汤能帮助体内排毒 ， 促进机体的新陈代谢 。绿豆制成的绿豆糕具有清热解毒 ， 祛暑止渴、明目退翳、美肤养颜的功能 。
冰激凌
冰激凌是夏天冷饮品的重要组成部分 ， 是夏天清凉祛暑的好食品 ， 由于冰激凌味道怡人 ， 细腻滑润 ， 清甜可口 ， 还可为人体补充一些能量 。夏天没有胃口时 ， 尝些冰欺凌 ， 是一个迅速补充体力降低体温的好办法 ， 切记不可多吃哦 。
四、夏季败火饮食妙招天气越来越热了 ， 初夏的太阳已经逐渐释放出它原来所有的热力 。很多人在这个时候开始整天觉得口渴 ， 想喝水 ， 而且食欲也相对降低了一些 ， 下面小编给您推荐几款夏季败火饮食妙招 。
荷叶冬瓜粥：取新鲜的荷叶两张 ， 洗净后煎汤500毫升左右 ， 滤后取汁备用 。冬瓜250克 ， 去皮 ， 切成小块状 ， 加入荷叶汁及粳米30克 ， 煮成稀粥 ， 加白糖适量 ， 早、晚服用 。冬瓜可清热生津、利水止渴 ， 荷叶清热解暑 ， 适用于发热不退 ， 口渴 ， 尿少的病儿 。
益气养心粥
太子参30克 ， 山药30克 ， 莲子30克 ， 粳米200克 。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内 ， 加适量水同煮至米烂粥成 ， 温热服食 ， 有健脾益气、养阴清心的功效 。
西瓜皮茶：
西瓜皮洗净切成细条成丝状 ， 加冷水适量煎煮 ， 凉后加白糖少许饮用 。此茶清热解暑 ， 降压除烦 ， 利尿解毒 ， 可治暑热症、急性肾炎、水肿、高血压等症 。
以上介绍的夏季败火饮食妙招 ， 您不妨试试吧!
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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