3、忌湿地久坐
有些人对潮湿致病不太理解 ， 认为身体有皮肤保护 ， 皮肤又不透水 ， 外界的湿气怎么能影响到体内而造成疾病呢？真正的湿气当然不能直接进入体内 ， 但机体之气和外界之气是相互感应的 ， 外界之湿是一种滞缓之气 ， 感应到体内则使机体的气机也运行缓慢 ， 从而在体内生成湿邪 。因此要避免在潮湿的环境中停留过久 。
4、忌久观场演剧
这一条是劝我们注意养神 。现在电视网络*节目非常多 ， 不能过分沉迷于此 ， 因为在观看节目的时候 ， 我们的精神会不知不觉地随之而动 ， 不再注意体内的感受 。中医认为 ， 心是“君主之官” ， 如果君主整天追逐声色犬马 ， 就不能很好地体察民情 ， 身体有了不平衡也不能随时感知 。所以*要适度 ， 避免久视久听而伤神 。
四、春季养生吃什么蔬菜好
1、菠菜
春天 ， 有些老人经常出现便秘、腹胀、恶心呕吐等症状 ， 中医上指出这些主要是由肝胆湿热造成的 。菠菜具有清肝热、补肝血、润大肠、通大便的疗效 ， 春天多吃菠菜 ， 可以有效缓解这些症状 。但是 ， 不要把菠菜根去掉 ， 其具有补血功效 。
2、西红柿
春季 ， 天气变暖 ， 人体容易感到疲劳、犯困 ， 对生活、学习造成不利的影响 。西红柿具有消除疲劳感的功效 。因此 ， 我们可以多吃西红柿 。
3、芹菜
春季 ， 由于天气多变 ， 高血压患者容易感到不适 ， 可能会出现头晕、恶心的症状 。芹菜具有降低血压的疗效 。为了有效降低血压 ， 可以多吃芹菜（小芹菜） ， 但是 ， 血压低者要记得少吃 。
4、胡萝卜
春季 ， 天气变暖、多雨 ， 乍寒乍暖 ， 免疫能力差的人群容易患上感冒 。萝卜具有预防感冒的功效 。因此 ， 我们可以选择炸萝卜汁作为饮料来饮用 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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