推荐食用方法：石榴苹果糖水
做法：石榴剥开 ， 苹果切块 ， 加冰糖和水一起小火炖即可 。
③润肺燥
推荐食物NO.1葡萄
推荐理由：葡萄养分丰盛 ， 酸甜可口 ， 葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星 ， 抗氧化是抗老化的方法 ， 葡萄籽能抗衰老 ， 并可清除体内自由基 ， 让女性永葆青春 。
推荐食用方法：自制葡萄酒
做法：将葡萄洗干净后 ， 擦干或晾干葡萄表面的凉水 ， 装入能够密闭的容器 ， 放在阳光下晒1个月左右 ， 用一块干净的纱布将葡萄皮过滤掉 ， 放入白糖 ， 最后在将过滤好的葡萄汁密闭保存 ， 1个月后既可 。
推荐食品NO.2梨
推荐理由：梨味甘微酸、性凉 ， 入肺、胃经;具有生津 ， 润燥 ， 清热 ， 化痰 ， 解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症 ， 也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症 。梨子含有硼可以预防女性骨质疏松症 ， 硼充足时 ， 记忆力、注意力、心智敏锐度会提高 。
推荐食用方法：梨粥
做法：梨子2只 ， 洗净后连皮带核切碎 ， 加梗米100克 ， 和水煮粥 。
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