为什么会出现舌苔厚黄湿热，舌苔厚黄应该怎么办

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一到夏天由于天气炎热的原因，我们就很容易上火，一上火就容易脾气不好，紧接着就是容易气不顺，从而导致舌苔黄厚湿热。其实导致舌苔变黄的原因有很多，但是需要注意调息，因为舌头是你身体机能的反应，一旦身体出现问题就很容易在舌头上凸显出来，现在就让我们来了解一下。
为什么会出现舌苔厚黄湿热呢?专家表示，对于舌苔厚黄就会最先表现脾胃的功能，因为如果你是脾胃湿热的时候舌苔就会变黄。同时，如果黄苔的颜色越深，这就表示你的热邪越重。专家表示一般舌苔厚黄是病由心生的写照，所以修身养心很重要哦。所以作息饮食非常重要，一定要早睡早起，适当运动。
那么舌苔厚黄应该怎么办呢?专家建议说可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西，比如说像莲子，芡实，茯苓，陈皮等等这些清热化痰的食物，均有一定疗效。还有一些食物也是有化湿的功效，比如说可以多吃点清湿热类食物，像鲫鱼，芹菜，空心菜，西瓜香瓜，梨等这些都是有利于排毒的。同时也应该注意少吃油腻煎炸和过甘的食物。在食物的挑选上应该尽量以谷物为主，并且应该少吃肉多吃蔬菜，适当吃点水果。我们有句俗话就叫做：五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充，其实湿热并不需要补充什么多余的营养，在生活上只需要多加注意就行。
湿热多是由于生活环境以及饮食作息不好造成的，因此调整饮食作息，尽量不要熬夜这也是很重要的，同时晚上睡觉前可以喝一杯蜂蜜冲菊花茶，这也是有助于患者进行排湿的哦。这就是对为什么会出现舌苔厚黄湿热，舌苔厚黄应该怎么办的解答。

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