4.健康饮食
秋季饮食要以滋阴润肺为基本原则 。多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品 。还可以吃些百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等可以护肝益肺 。
5.慎食瓜果
由于夏季时大量吃瓜果使肠胃抗病力有所下降，若是入秋后再大量食瓜果，势必更助湿邪损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、等急慢性胃肠道疾病就随之发生 。因此，入秋之后应少食瓜果，脾胃虚寒者尤其要注意 。
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