2.坚持吃易于消化的食物 。当您准备恢复饮食时，先选择一些软的清淡食物，例如面包、未涂黄油的吐司面包、蒸鱼或香蕉 。避免食用高脂肪及高纤维的食物，喝点鸡汤也不错 。如果是低脂肪的，那就可以 。
3.另一个建议是：开始只吃很少量的食物，然后慢慢增加 。
4.不要害怕呕吐 。试图阻止呕吐是最糟糕的事，因为呕吐是您的身体排出胃中捣乱物质的一种方式 。强制阻止这种冲力有可能引起食道撕裂 。
5.保持电解质平衡 。除了需要补充因呕吐流失的水分，保持体内钠和钾（电解质）的平衡也非常重要 。如果您超过一天左右的时间都不能进食，可饮用一些运动饮料，例如佳得乐，它对胃的刺激小，且能补充电解质 。如果直接饮用对胃有刺激，可先用水稀释 。
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