4.避免辛辣、戒烟、节制饮酒:经常大量食用辛辣刺激性食物,使胃粘膜受刺激,长期处于充血状态,可引发慢性胃炎 。吸烟可使胃部血客收缩,减少胃部血液供应,同时抑制胃粘液的分泌,加重胃粘膜损害,吸烟可使幽门关闭不全,引起碱性胆汁反流入胃,破坏胃粘膜屏障,使胃粘膜防御功能降低而诱发胃病 。
5.讲究卫生:注意饮食卫生,把住病从口少这一关 。做到便后,饭前洗手 。生吃瓜果要冲洗干净 。
四、食道炎按什么穴位
1、食道炎按什么穴位
劳宫穴:在手掌心的位置,简单的找法是把手握成拳头,中指指尖点到的位置即是劳宫穴 。这个穴位在五行属火,能促进血液循环,还能改善精神紧张、促进食欲 。
大陵穴:这个穴位在五行属土,对应着脾胃,可以降胃火、去心火,提升胃动力 。脾胃不和,消化不良等都可以通过这个穴位来调 。它在手掌根,腕横纹的中点上 。
2、食道炎按中脘穴的穴位
中脘穴是脾胃病的常用穴,主治消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、一般胃病、胃脘痛等 。研究发现,刺激中脘穴,会增强胃的蠕动,表现为幽门开放,使食物进入十二指肠的连接面,此穴能提高机体免疫能力,使巨噬细胞的吞噬活性增强 。
中脘穴位于人体上腹部,前正中线上,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴 。有些脾胃功能差的人会出现脸肿、眼睛下面肿的情况,所以按揉中脘穴对消除眼袋也有帮助 。
按摩方法:不同的刺激方式和刺激量会产生不同的作用,可视病情自行调节 。
揉中脘法:用指端或掌根在穴上揉,约揉2～5分钟 。
摩中脘法:用掌心或四指摩中脘,约5～10分钟 。
3、食道炎按中脘和梁丘穴位
中脘穴配梁丘穴治疗气滞引起的胃脘疼痛不适,有立竿见影之效 。
对于刚吃了热饭,又喝了凉风,导致胃气被冷气所阻,寒凝气滞引起的胃疼 。只要按摩中脘穴和梁丘穴,可以迅速缓解症状 。
梁丘穴是胃经的穴,屈膝成90度,在髌骨外上缘直上约三横指处 。主治症状为:胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等 。
按摩方法:在中脘和梁丘二个穴位上用拇指用力点按,坚持20秒钟以上,放松5秒钟,再次重复点按 。

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