●多喝水
专家建议一天喝8—10杯水，也可喝果汁及柠檬茶 。最好喝温水，冷水只会使问题更严重 。
●用鼻子呼吸
用鼻子呼吸是保持喉咙湿润的天然方式 。
●戒烟
抽烟是引起喉咙干燥的主要原因 。所以当你患喉炎的时候，应戒烟 。
●选用合适的润喉糖
避免含薄荷的润喉糖，最好选用蜂蜜或水果口味的润喉糖 。
●某些药物应避免
某些药物可能使你喉咙干燥 。这类药物可能包括降血压剂甲状腺药物及抗组织胺，如果你不确定的话，可以向医生询问 。
●用麦克风说话
如果你的工作是需要提高嗓门的，可以借助麦克风来扩音，不要硬扯声带 。另外，如果你将上台发言，但却发现自己的声音沙哑，最好将它延后，以免造成声带长期的损伤 。
四、喉水肿该如何预防
1、忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及五香大料、咖啡、香菜等;尤其是阴虚的患者如：舌红、脉洪大，盗汗、大便干、血尿等症;但阳虚的患者如：舌淡苔白、脉沉，身寒肢冷、便稀、可食热性食物 。
2、忌食一切补品、补药及易上火食品如：辣椒、荔枝、巧克力等 。特别是阴虚内热如舌紫、脉滞，胸闷、腹胀等有瘀症的患者 。
3、忌盐，限制蛋白食物的入量，少饮水 。水肿不重，可进低钠盐饮食;无浮肿不限制饮水和蛋白食物的入量;镜下血尿者及宜上火者多饮水 。
4、忌新霉素、链霉素、庆大霉素、关木通及自动免疫的注射 。
5、多吃清淡易消化食物 。
6、多食苹果、白糖、黑芝麻、木耳等养阴降火的食品 。
7、尿毒症患者保持大便通畅，每日应排便2∽3次为宜，不熬夜，节制性生活，注意休息、避免受凉 。
8、已服用激素者，应根据具体情况在医师指导下递减激素用量与次数 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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