到了冬天，大家都觉得冷，大脑指令新陈代谢加快，平时新陈代谢慢的人，此时也比其他人“慢半拍”，因此更难适应冷的气温 。
新陈代谢慢的表现，竟然是这些！
3、新陈代谢慢的表现：皮肤暗淡
如果换了新的保养品，然而皮肤状况仍然没有改善，那就可能是新陈代谢慢的表现了 。新陈代谢慢会使角质层细胞无法脱落，角质会厚厚地堆积在皮肤表面，肌肤因此会变得暗淡粗糙 。脸上的角质不及时去除还会严重影响营养物质和护肤保养品的吸收 。
四、如何提高新陈代谢才好呢
1、充足睡眠增加新陈代谢
心情不好的时候不仅仅只有甜食会让你感到满足，睡眠品质也关系到你的荷尔蒙水平 。失眠的人很容易分泌更多的皮质醇，能够让身体储存脂肪 。缺乏睡眠会引起你身体中的饥饿荷尔蒙的分泌，这些荷尔蒙会影响到你的身体是感到饥饿还是吃饱了 。
2、按时进食不紊乱
其实一定意义上，人类与史前人类差别不大，因此我们每天都必须定时进食 。某一餐不吃，很容易导致你的身体降低新陈代谢 。当处于饥饿状态时，身体会处于休眠状态，提醒全身代谢速度放慢，以保持能量供给饥饿状态 。因此如果想身体保持正常新陈代谢速度，最好每餐之间间隔4个小时左右，中间可以加入一些健康小吃 。每天的饮食需呈现金字塔状，早晨最多，中午次之，晚上最简单 。
3、多喝水增强新陈代谢
喝水事实上与身体的化学反应有关系，能够加快身体消耗卡路里，因此保持喝水是相当重要的 。如果身体处于缺水状态，就会降低消耗卡路里的速度 。如果觉得水没味道，你可以选择低卡路里的蔬果汁或者不含*的茶 。

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