做法：将所有的材料准备好，然后菠萝去皮之后切块，苹果也需要洗干净后切块备用 。银耳放入清水中泡发，再放入锅中，加上清水熬煮半个小时 。再加上准备好的枸杞、千日红、苹果、菠萝等，准备好的药液起锅之后加上蜂蜜就可以了 。
注意事项：这种千日红菠萝饮中所需要的银耳应该提前一个晚上泡发，同时蜂蜜应该在茶饮温热之后再添加，味道会更好 。除此之外，这种千日红菠萝饮不是长期服用，否则身体会出现异常情况 。
功效：这种千日红菠萝饮适合在春天的时候服用，因为春天气候干燥这个时候身体容易上火，所以需要补充做够的水果或者是蔬菜来降火 。服用这种千日红菠萝饮就可以起到清热降火以及清肝明目的效果，生活中可以进行尝试 。
四、千日红泡水喝的禁忌有哪些
第一：服用千日红的副作用
千日红属于一种中药材，虽然能够促进身体健康，但是一些禁忌并不少 。中医上认为千日红兴平味甘同时还带有一点点咸味，所以这种药材并不适合长期并且大量的服用，否则津液以及肠胃健康会出现异常 。
第二：千日红的用量
千日红在生活中一定要注意用量以及使用方法，不适合大量服用 。一般情况下千日红分为内服以及外用这两大类 。如果是将千日红煎汤服用，那么直接使用千日红花朵则要将用量控制在一钱到三钱之间；若是将整株千日红泡水服用，那么用量应该控制0.5两到1两之间 。
第三：如何挑选千日红
千日红的枝桠呈现四棱形，颜色则是灰色，并且表面带有绒毛，在幼时这种绒毛会比较多，随着年岁的生长而减少 。千日红的花朵是密生的，所以花序比较多，一般都是呈现圆形或者矩形的头状花序 。这种植物的花朵一般都是紫红色的，除此之外也有白色或者是淡紫色的分类，都非常的漂亮 。
千日红的花朵两面带有灰色的长绒毛，花苞的颜色是白色，顶端呈现紫红色 。千日红的气味非常的弱，甚至可以认为无色 。生活中挑选千日红应该选择花肉比较大，并且颜色好看比较均匀的，这种花朵的药性也会比较好 。

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