5、补血茶
食材：红枣、桂圆、花生、枸杞
功效：补血茶非常适合冬天饮用，而且枸杞补肾也很适合冬天，花生又是一个补充矿物质的最好东东，经常吃花生可以聪明 。这几种食材都是属于补血食物，加在一起熬水更是格外的补血了 。
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