春季疾病盛行中医教你如何养生( 二 )

爆红的固元膏你可别乱吃哦
最近民间流行一个膏方——固元膏，是用500克阿胶、芝麻、红枣、核桃仁加酒久蒸，制做成膏方每天服用，有培补元气等作用。特别在成都地区，广受欢迎。
但固元膏真的人人都适合服吗？春天养生适合吃固元膏吗？
固元膏的主要成分是阿胶。阿胶是收敛药、止血药，大多用于出血导致的血虚证，并且因其地地黏滞有碍消化，常需配伍运脾药方能发挥最佳疗效。
既然是收敛药，那么月经量少、脾胃虚弱、咳嗽痰多者就不宜服它；西医诊断的高血压、高血脂、高黏血症、糖尿病、消化障碍、继发性闭经、急性呼吸道感染等也不能服；痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、气郁体质的人不适合补阴、收敛，否则体质更加偏颇难以纠正。
此外，中医讲究春夏养阳，秋冬养阴，顺应季节变化而养生。中医膏方施治多在补益，而补益之剂宜静戒动，宜藏戒泻，固元膏补阴，显然是秋冬为宜，春夏不宜。当然，若病情实在需要，春夏也可少量服之。
每个人的体质不同，加上节气、气候的变化，膏方的调理搭配不能一成不变。良方要发挥保健治病的作用，一定要因人因时因地制宜，只有把诸多因素加以全面考虑，才可避免陷入误区。
三、春季中医养生一定要按摩这5大“奇穴
1、百会穴
百会穴位于头顶正中间，也被称为“诸阳之会”，“百脉之宗”，是人体生发阳气最重要的穴位之一。春季阳气生发，就可以按摩它，帮助抵抗外界风邪，增强抵抗力。
2、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧。此穴是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经的交会之处，对女性来说有滋阴补阴的功效，是对女人很友好的一个穴位。
特别是经期期间，可以多多按摩，既能缓解痛经，还能调节月经。同时还能稳定血压、美颜祛斑，祛除体内的水湿浊毒等，避免发生过敏性鼻炎。
3、太冲穴
太冲穴位于脚背。按压它时有明显的酸胀感，而且养肝护肝效果显著。它是肝经的原穴，能疏肝理气，降肝火，疏肝郁，缓解压力，增强身体免疫功能。
4、晴明穴
此穴位于眼头，是手足太阳、足阳明两条经络的交汇之处。常常按摩晴明穴，能调整眼部气血，减轻眼压。护肝明目，改善眼睛干痒、干涩和眼周。
5、足三里穴
足三里穴位于膝盖外侧下缘凹陷处，它是手太阳、手足少阳两经的交汇之处，功效有祛风泻热、护肝明目的作用，能调节眼周气血运行的作用。一到春天就眼干的人记得按摩这个穴位哦。
四、春季女人养生中医帮你调出好气色
一、经期女性：补血养气调出好颜色
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，容易使人体免疫力和防御功能下降。而月经期女性，也正处于自己抵抗力最低的时期，加之情绪上容易波动、烦躁和焦虑，所以开春以后，许多女性来例假时，会受到来自子宫和输卵管收缩带来的刺激，从而诱发或加重痛经。由于经期耗血量大，女性这几天必须在饮食上注意补血养气。
中医饮食调理：
1、月经频繁、经血量多，甚至引起贫血的女性，可选择蛋白质含量较高食物，如鸡蛋、瘦肉(牛、羊、猪等)、豆类等。
2、如经期食欲不好，厌油腻，可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用，或用红枣炖银耳，可以起到健脾补血的功效。
3、猪肝味甘，性平，含有丰富的铁和维生素，春天女性适当吃些猪肝可以补肝养血。
4、春季女性在经期前后，应多摄入一些钙、镁、锌和铁，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。

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