4.痰湿：体内痰湿阻滞，久而致虚 。如果不先清理痰浊，单纯地用补，则会加重痰湿 。临床上经常会遇到有些患者服用了大量的党参、黄芪，却感觉更加乏力，再补下去或引发心脑血管事件、导致原有病变加重等 。这类人群宜多食冬瓜、海带、山楂、扁豆等，用以祛湿 。
5.瘀血：瘀血日久可化热，盲目进补会有出血的危险 。患有心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的老年人，血管功能薄弱，盲目进补最容易出现问题 。其实要保持血管疏通、并不需要什么大补，黑木耳、西红柿、鱼、山楂、大蒜、玉米、苹果等都是非常好的选择 。
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