减肥包敷肚脐眼有效吗如何正确的减肥

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一、肚脐眼上敷减肥包到底靠不靠谱呢
现在的女性越来越喜欢美丽，而且对自己的外在形象要求也越来越高，因此减肥产品也开始热销起来，减肥产品的种类非常多，除了之前我们听说过，比较多的口服类的西医减肥药之外，这两年中医减肥也开始大行其道。中药减肥也有它的独到之处，现在非常流行的在肚脐眼上敷减肥包的减肥方法，到底靠不靠谱呢?
1，很多中药材是具有燃烧脂肪从而达到一定的减脂效果的作用的，但是这一类产品也有自己不可避免的弊端，通常这一类药品都需要穴位刺激，达到一定的刺激作用后才能够达到治疗效果，可是如果单纯的通过贴肚脐眼就让药物吸收，这显然不太可能。
2，我们在选择贴肚脐眼的减肥药包的时候，一定要注意观察药包的中草药成分，看一下这些中草药成分有没有真正具有减肥作用其次贴肚脐的药包粘接皮肤的部分。会让很多皮肤较为敏感的人过敏，因此在贴这种减肥药膏的时候，可以用剪刀剪一小块，粘贴的部分贴在皮肤上做实验，确定没有过敏现象之后再贴。
3，如果确定减肥药的成分是纯中草药质地，也需要看一下有没有哪一味中草药是不适合自己的，有的中草药刺激性比较强，对于肠胃比较脆弱的人来说也会引发肠道不适。
减肥是一个长期工程，大家不要抱着一种贴了减肥药包就可以大吃大喝的心态，减肥一定是在饮食方面加以控制，可以用一些减肥药品的帮助，最后再加上适当的运动，才能够达成有效减肥的目的的。如果在饮食结构上不加以控制，依然暴饮暴食，吃一些高脂肪的食物，那么无论用了多高明的减肥药，减肥永远都不会成功的。
二、怎样饮食减肥方法才是正确的
1、不良饮食习惯累积压力
许多人把减肥看做生活中的负担。过度节食和刻板运动也确实让人心生不快，而当减肥成为压力的来源时，不但瘦身不容易成功，还会出现负面效果。举例来说，如果当天消耗了非常高的热量，却只给身体补充一点食物，会导致肝脏将热量转化为肝醣储存的能力下降，一旦恢复正常饮食反而容易形成脂肪肝。临床上有不少体重轻的女性出现了脂肪肝问题，就是过度节食造成的。
2、不良饮食习惯减掉水分和肌肉
“减肥”和“减重”并不一样。减肥是减去身体多余脂肪，而减重只是减轻身体的重量。
3、提升饮食观念
大部分肥胖人群都有吃快食的习惯。不但吃得快、吃得多，还吃得油腻杂乱。正确的饮食习惯应该要慢下来，充分咀嚼后再吃下一口。同时，吃饭要用心。
4、拒绝“空能量食物”
“空能量食物”即垃圾食物，如汉堡，薯条，泡面，可乐等。
5、多吃有益肝脏的食物
肝脏在代谢中扮演着重要角色，是消化系统的重要器官，负责合成与分解脂肪、蛋白质和碳水化合物，排除体内毒素，制造胆汁的工作。在消化和排毒的过程中，肝脏将营养分解合成并转化为能量，也负责代谢、储存、解毒、平衡荷尔蒙和胆固醇、促进血液循环等功能。因此，维护肝脏正常运作，避免肝脏代谢能力低下，导致毒素、废物和脂肪轻易滞留体内，对减肥来说很有帮助。
拒绝高热量高糖高油脂的食物，戒除不良的饮酒习惯，可减少脂肪附著于肝脏。适时补充富含酵素的生鲜蔬果、乳酸菌，和酵素补充品，能逐渐恢复体内消化酵素和代谢酵素的正常比例。
6、拒绝高压力食物

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