看起来健康的4种饮料好喝的健康的饮料( 二 )

增加尿酸的生成和血尿酸水平。
不仅如此，长期饮用功能性饮料，其中的钠离子水平也较高 ，容易引起心脏负担，血压水平升高之类的风险，还是要少喝为妙。
第四种：气泡水
这两年来，气泡水可以说是非常新颖的一种饮料了，并且，大部分的气泡水的厂商，都会打着所谓0糖0脂的口号，深受减肥爱好者的青睐。
这里提醒大家一个误区，国家对于0糖0脂的标准，只是规定了糖和脂肪的水平含量限制 ，并不是说真正的0糖0脂肪。
换句话说，所谓的0糖0脂肪的气泡水，脂肪和糖的含量仍然是存在的， 这些都会成为影响尿酸的因素。不仅于此，不少气泡水为了营造噱头，还会在饮料里添加钠，钾等元素 ，如果喝得过多，钠钾摄入超标，同样也会增加血尿酸水平和提高痛风的隐患。还望注意。
以上4种，看起来健康，但实际会拉高尿酸水平的饮料，还请相关爱好人群能够适当克制，以身体健康着想。实在想喝饮料的朋友，这里有几款能够抑制尿酸水平的饮料，或许能够给予您选择参考。
能够适当降低尿酸水平的饮料，给予各位参考
①咖啡
早就有众多的相关研究证明 ，可可类物质能够一定程度代替体内黄嘌呤和盐酸结合 ，继而起到间接降低尿酸的作用，适当养成喝咖啡的习惯，对减少尿酸水平，降低痛风风险，能够起到不错的作用。但需要注意的是，如果自身存在骨质疏松或者睡眠隐患，咖啡还是少喝为妙 ，会对当前症状产生不利影响。
②苏打水
苏打水作为碱性饮料，可以中和尿酸 ，降低一定的尿酸水平，是推荐高尿酸人群饮用的。
但仍然需要注意的是，市面上很多苏打水，其中会掺入葡萄糖以及果糖类物质，丰富口感， 同样也会让苏打水反而变成高尿酸的隐患。因此，朋友们在选择苏打水时， 尽量选择无糖，无任何添加物，小苏打处于配料表第一位或者第二位的品牌或者类别饮用 ，才能起到比较好的中和尿酸的效果。
总而言之，想要选择健康的饮品，绝对不能轻易地被品牌，宣传，亦或是下意识的感觉所迷惑，可能看似健康的饮料，也存在着尿酸升高的隐患，还望能够通读本文，对您接下来的养生生活起到一定的帮助。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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