还有一个小方 ， 睡前用温水冲一勺米醋服下 ， 有助于睡眠；保持心情愉快 ， 多呼吸新鲜空气 ， 感受大自然 ， 放松心情 ， 利于改善失眠现状 。其实 ， 失眠主要因为压力大 ， 有意识减压会对身体好的！
四、心脾两虚失眠治疗药物简介
药物简介
1.野酒花牌梦康宁胶囊（看成份是不错的 ， 但没试过）
主要成份：百合 ， 莲子 ， 银杏叶 ， 龙眼肉 ， 五味子 ， 酸枣仁 ， 啤酒花 西洋参提取物 ， 维生素c ， 维生素B6.
1.同仁柏子养心丸：（吃过一段 ， 疗效不明显）
既然是养心 ， 补的成分就多一些 ， 病人体虚明显 ， 失眠健忘而且有气虚的表现 。这种人稍微运动就会感到心慌 ， 有点响声就会被吓一跳 ， 常说的“一惊一乍”、胆小 ， 实际上是心虚 ， 所以药里用了黄芪补气.
2.七叶安神片：
有些老年人晚上会觉得胸闷 ， 有冠心病的病人睡眠也受影响 ， 用七叶安神片可以缓解 ， 因为这药除了活血还能安神 。如果还经常有胸痛、胸闷发作 ， 可以加服血府逐淤口服液或胶囊 。
饮食保健
忌吃刺激辛辣性食物 。加强锻炼增强体质 。

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