午饭吃什么,午饭吃什么好吃又简单又营养

一、午饭吃啥答：健康营养午餐食谱： 星期一主食：二米饭（大米、小米） 。炒菜：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜） ， 鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋） ， 小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜） 。汤：海米白菜汤（大白菜、海米） 。星期二主食：花卷（白面、麻酱） 。...
二、午餐吃什么最好 答：多吃水果 玉米类的 东西 单金亮 吃饱 对身体 好
三、午饭吃什么好答：午餐要增加食物种类 现代营养学规定 ， 一天吃的食物种类要大于25种 ， 包括粮食、蔬菜、蛋类、肉类等 。一般 ， 我们早餐吃的种类都很少 ， 所以作为一天的重头戏 ， 午餐就必须增加食物种类 ， 另外 ， 就食物颜色而言 ， 每天所吃蔬菜的颜色应不少于3种 ， 而且...
四、午餐吃什么好 答：荤素搭配最好啦 。有益补充动物蛋白和维生素 是一日中主要的一餐 。由于上午体内热能消耗较大,午后还要继续...

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