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还记的第一次跑完10KM什么感觉吗？


1KM、3KM、5KM......10KM，一开始跑的气喘吁吁、跑两步走两步，跑步太难坚持了，太累了，真折磨人、屡次想要放弃 。


但为了健康、为了减肥、为了立下的Flag，你还是选择坚持下去 。


随着心肺耐力的提高，你的能力也在跟着增强，5KM跑下来轻轻松松，你开始往10KM的距离突破 。




毕竟你接触跑步的时间不长，能力还是有限，时间一长、距离越远，你的体力极速下降、每迈出的一步都能让你身心俱疲、四肢乏力，不过还好这次你又扛下来了 。


经历几次后，你的目标从10KM变成了半马/全马，现在的你可以骄傲的说：“10KM都是我抬腿跑的距离” 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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