帮你减少三分之一的热量摄入 什么叫减少热量的摄入( 二 )






前者每次按压,会出盐 0.3g;后者可以倒在勺子上进行称量,一般可以精确到 0.1g,可以称 0.5~500g 之间的食材 。


4、多用量勺


这种神器,其实就是一组小勺子,每个勺子的盛放量不同,适用于任何调味品




某宝上就有卖,可以称固体,也可以称液体,日常的油盐糖等都可以用,非常方便 。


例如,15ml 的量勺,大约 1 勺油就是 12g;5ml 的量勺,1 勺盐就 6 g 。具体每把量勺的调味料对应参考重量,商家都会在你购买时赠送说明 。


这种量勺的材质有很多种,轻妞推荐大家使用不锈钢材质的,相比于塑料材质或者木材质的量勺来说,不锈钢材质的量勺更容易清洁 。


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