多吃洋葱好处多 多吃洋葱的好处


多吃洋葱好处多 多吃洋葱的好处

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大家好,我是舒晨,每天在这里分享各种家常美食,今天带来一道“洋葱炒鸡蛋”的家常做法 。


洋葱是我们生活中的常见食材,它不仅能当做辅料,也能当做主菜烹饪各种菜肴,不管热炒还是凉拌都很好吃,平常多食用一些洋葱具有降低血液黏度、降低血压、预防感冒等作用,对我们心脑血管有一定的益处,今天我们用洋葱搭配鸡蛋做地道家常菜,口感好,味道棒,是一道很下饭的家常菜 。



材料:洋葱、青椒、红椒
调料:食盐、蚝油、料酒
做法:
1.首先在一个碗中打入四到五个鸡蛋,加入一点食盐增底味,再加入半勺料酒,加入料酒可以有着去腥和增味的作用,把鸡蛋充分搅散 。
2.洋葱一个剥去外皮,然后把洋葱切成小块,切好的洋葱要提前掰散,这样方便后续烹饪 。
3.再准备一个青椒和一个红椒用来搭配颜色,去蒂去籽后切成菱形块 。
4.炒锅烧热淋入一些植物油,开大火把油温烧至表面冒烟,高油温淋入鸡蛋液炒出的鸡蛋更焦香,把鸡蛋炒成鸡蛋块后控油盛出 。
5.继续用锅内的底油,下入洋葱煸炒一分钟,把洋葱炒出香味 。


6.下入青椒和红椒,再次煸炒一分钟,把洋葱和青红椒炒至断生 。
7.接着加入一勺蚝油划开炒散,让洋葱吸收蚝油,这样炒出的洋葱口感不仅清脆爽口,味道也会更香浓一些 。
8.把蚝油翻炒均匀后下入炒好的鸡蛋,再加入适量的食盐调味,鸡蛋和洋葱中已经有盐分,再少放一些食盐即可 。
9.最后快速把食盐翻炒化开后美味即享 。
一道“洋葱炒鸡蛋”的家常做法,洋葱口感清脆爽口,味道香浓下饭,简单易做又好吃的家常菜,希望您能够喜欢 。


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