四、过敏性鼻炎怎么预防
过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免它 。
当症状主要发生在户外，应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐上果毛，外出时可以带口罩，或者可以到过敏原较少的海滨 。引起过敏症状的物质称做过敏原，在户外（一般为季节性过敏原）和户内（一般为常年性过敏原）均可被发现 。
一、注意生活细节
1、在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户；
2、移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具；
3、使用有空气清洁过滤功能的空调，以去除花粉(但可能无法过滤灰尘)；
4、可以使用温度调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50%以下 。
5、修理潮湿的地下室，通气口和浴室，并应该去除室内或者阳台上的花草；
6、持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生)；
7、卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，如使用密闭良好的床垫及枕头，及柔韧性较好的床单和枕巾等，并每周用热水清洗床单枕巾;并注意不要在户外晒被和床单，因为霉菌和花粉可以粘到被子上；
8、用木板，地砖等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更应去除 。并不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长 。
9、增加室内负氧离子浓度，科学实验证明：当室内空气中负离子浓度达到每立方厘米2万个左右，空气中的飘尘颗粒物会减少98%以上，空气中的细菌病毒等疾病传染源几乎为零，可以有效从根源上预防鼻炎 。
10、收拾好你的小物件，如书籍，录音盒，CD，光盘以及长毛动物玩具等，这些物品都极易沾上灰尘，从而引起过敏 。
11、不要为减轻症状服用超量的药物;如果有反酸哎气可注意睡前勿进食及枕头垫高，并在医生指导下服用抗酸药 。
12、注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔 。
13、加强室外体育锻炼，增强体质 。
14、保持室内清洁无尘以减少过敏原，可用吸尘器或湿抹布经常打扫房间 。
二、日常预防小贴士
1、在春季外出佩戴口罩，回家后清洗鼻腔，平时多对鼻子五官进行轻柔按摩 。
2、注意环境清洁卫生，家里的床单、被套、枕套、地毯、窗帘等要经常换洗，避免尘螨引起过敏 。
3、千万不要自行乱吃药，或用什么喷鼻子的东西 。用某些药物的确会使鼻子在一段时间内很舒服，但是很容易复发 。因为鼻炎有很多种类型，不对症下药随便吃药很容易伤及肝脏，降低身体的免疫力，恶性循环会令鼻炎更加严重 。
4、注意饮食习惯 。鼻炎一般伴随有咽喉炎，所以尽量少吃辛辣刺激的食物，少抽烟、少饮酒 。
5、坚持适量运动，提高自身免疫力 。
三、控制霉菌
霉菌可以释放孢子从而引起过敏症状，广泛存在于人们的各个生活角落，尤其是湿润的环境中，如地下室及卫生间，一般霉菌的来源包括家用湿化器，浴缸，湿毛毯，淋浴房，花草，旧报纸，垃圾箱等 。
四、远离宠物
过敏性鼻炎病人最好不接触及喂养宠物，与一般的认识相反，动物的毛发多不会引起过敏，而动物的皮屑，唾液及尿中的蛋白质则容易引起过敏性症状，这时不可见的蛋白质可以通过空气进入人的眼睛或者肺部和鼻腔 。一只猫或者狗每周可以产生大量的过敏性物质 。

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