预防呼吸道传染病的措施 呼吸道感染的病因在哪


预防呼吸道传染病的措施 呼吸道感染的病因在哪

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一、春季怎样预防呼吸道疾病
还有一些呼吸道疾病例如咽炎、扁桃体炎、腮腺炎等,也都很容易在春天发作,那面对这么多呼吸道疾病,我们又该如何做好预防呢?接下来,给大家介绍一些非常有效的预防呼吸道疾病的方法,帮助你健康的渡过春季 。
一,提升自身的免疫力 。任何疾病都是对我们免疫力和抵抗力的一种挑战,如果我们的抵抗力强免疫力强,任何细菌病毒都奈何我们不得,也就不会生病,所以,想要在春季不生病,最重要的就是提升免疫力 。可以通过经常的锻炼来提升,可以通过拥有充足的睡眠来提升,可以通过合理的饮食来提升,如果体质比较差的人建议多补充蛋白质和VC,也可以采取接种疫苗的形式 。
二,如果是感冒爆发的季节,一定要远离人群集中且空气不流通的环境 。因为呼吸道疾病多是飞沫传染,而且速度是非常的快,不去人群集中的场合才能避免交叉感染;平时还要注意个人卫生,要经常洗手,避免一些病菌随手入口 。保持室内的干净,保持空气的流通 。
三,合理的饮食搭配 。为你的健康保驾护航 。在饮食上一定要保证充足的营养,充足的蛋白质,摄入足够的蔬菜和水果 。
二、防治呼吸道疾病的办法
1、教室、宿舍必须要每天通风、保持空气流动 。每次应在半小时以上 。定时打开门窗自然通风,可有效降低室内空气中微生物的数量,改善室内空气质量,调节居室微小气候,是最简单、行之有效的室内空气消毒方法 。建议各班指派专人负责教室及宿舍的开窗通风 。学校也会有计划的实施紫外线灯照射及药物喷洒等空气消毒措施 。
2、接种疫苗 。常见的传染病现在一般都有疫苗,进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节,预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段 。
3、养成良好的卫生习惯,是预防春季传染病的关键 。要保持学习、生活场所的卫生,不要堆放垃圾 。饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖,用过的卫生纸不要随地乱仍,勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥,不随地吐痰,个人卫生用品切勿混用 。
4、加强锻炼,增强免疫力 。春天人体新陈代谢开始旺盛起来,正是运动锻炼的好时机,应积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天锻炼使身体气血畅通,筋骨舒展,体质增强 。在锻炼的时候,必须注意气候变化,要避开晨雾风沙,要合理安排运动量,进行自我监护身体状况等,以免对身体造成不利影响 。
5、生活有规律 。
睡眠休息要好,生活有规律,保持充分的睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要 。要合理安排好作息,做到生活有规律,劳逸结合,无论学习或其他活动使身体劳累过度,必然导致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染 。
6、衣、食细节要注意 。春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入.必须根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多 。合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣,太过则助火气,也不宜过食油腻 。要减少对呼吸道的刺激,如不吸烟、不喝酒,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等 。
7、切莫讳疾忌医 。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状,易被忽视,因此身体有不适应及时就医,特别是有发热症状,应尽早明确诊断,及时进行治疗 。如有传染病的情况,应立刻采取隔离措施,以免范围扩大 。


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