糖尿病患者：散步时步伐尽量加大 ， 挺胸摆臂 ， 用力甩腿 。最好在餐后进行 ， 每次行走半小时至1小时为宜 ， 以减轻餐后血糖升高 。但正在用胰岛素治疗的患者 ， 散步应避开胰岛素作用的高峰时间 ， 以免发生低血糖反应 。
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