两鬓掉发的情况是由于工作劳累导致身体内部肾虚、血虚等情况 。建议在生活中注意饮食的清淡，不能吃冷酸之类会刺激到身体的食物，尽量不要接触戒酒，注意平时生活的习惯，养成固定的作息时间，注意生活品质，同时也不要吃太油腻的食物，食物要以容易消化的为主，建议多吃一些瓜果蔬菜，养成良好饮食习惯，有助健康，同时也要加强身体的锻炼，改善自己的身体情况 。
1．少吃油炸﹑辛辣及甜食2．不要将洗发水直接倒在头发上3．洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发4．不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤5．多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物6．早晚多梳头；但不要用指甲梳头7．保证睡眠时间，远离烦恼西医治疗：可以使用激素来达到调节内分泌的作用，这样可以在很短的时间内有效的改善头皮油腻的现象，从而有效的抑制脱发的出现 。但是激素的使用需要慎重，如果剂量使用不当很容易导致激素依赖性皮炎，让患者出更多的疾病 。中医：具体方法有：荆芥15克，防风10克，蝉蜕10克，生地10克，苦参10克，何首乌10克，银花10克，连翘10克，蒲公英10克，甘草5克，每日一剂，水煎两次，合并煎液分两次服用 。
三、能够防治脱发的食物有什么
一、有效防脱发的四类食物
1、含铜、铁微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用 。缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄 。

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