最近老是出汗怎么回事_常见的出汗方式有这些( 二 )

金银花10克、绿茶3～5克。
做法
将材料混合，用开水浸泡，代茶饮。
功效
有清热解毒、消暑止渴的作用，也可去汗，还可防治痢疾、痱毒等。
四、酸梅汤
材料
乌梅50克、桂花5克。
做法
1、将乌梅浸泡半小时，加水1000～1500毫升，煎煮15分钟。
2、然后放入桂花，再煮沸1～3分钟后，过滤取汁，加入适量白糖和食盐少许，冷后代茶饮。
功效
有清暑去汗开胃、生津止渴的作用。
四、容易出汗怎么办

天气转热，我们改漏就漏吧，碧月羞涩已经成为历史，我们也该改变了，跟上时代的步伐，跟上自己舒适的节奏，该脱就脱吧，不要那么拘泥了，人生就这么短暂，没有什么放不开的，只要凉爽就行。

从春天以来，我们就进入了金色如火般的季节，外面那么炎热，我们不妨降降自己内心的这把火，保持良好的心态，温文雅尔，端庄大方，亲和而有识大体，不要那么急躁，天气不适合你出汗的特征，你的内心也不能火上浇火吧，适可而止，降低自己心中的火。

在饮食方面，不要吃含热量高的高能量食物，秉性温和易热的少吃，辣椒尽量不要触碰，多考虑下寒性食物，吃面的时候可以先用冷水降温一下，菜一定要清淡，多吃一些想卤面凉菜一类的东西。

白天早晨起来的时候不妨打开窗户，让屋内的空气得到流通的效果，这样你下次进屋的时候就不致于那么闷热，晚上睡觉的时候，保持两头空气对流，这样睡觉的感觉别有一番风味儿，相对来有助于睡眠。

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